퇴근 후 1시간, 인생을 바꾸는 자기계발 시간표퇴근하고 나면 피곤해서 아무것도 하기 싫으시죠?하지만 단 1시간, 딱 60분만 나 자신을 위해 투자하면 인생이 정말 달라질 수 있어요.저도 사실 예전엔 퇴근하자마자 넷플릭스, 유튜브 정주행이 루틴이었는데요, 어느 순간 ‘이대로 괜찮을까?’라는 고민이 들더라고요. 그때부터 시작된 퇴근 후 자기계발 루틴! 오늘은 그 루틴을 바탕으로 ‘인생을 바꾸는 퇴근 후 1시간 자기계발 시간표’를 공유해드릴게요.1. 퇴근 후 10분: 마인드 리셋 (호흡 + 저널링)자기계발의 첫 걸음은 내면을 안정시키는 것이에요.퇴근하고 집에 오자마자 10분 정도는 조용한 공간에서 숨을 고르고, 오늘 하루 있었던 일들을 짧게 정리해보세요.저는 주로 ‘오늘 감사했던 일 3가지’와 ‘내일 하고 싶..
