하루 공부 계획1 공부 루틴 짜는 법, 하루를 바꾸는 기상~취침 루틴 정리 공부는 시간보다 ‘루틴’이 중요하다는 말, 들어보셨나요?계획 없이 공부를 시작하면 어느새 멍하니 앉아만 있는 자신을 발견하게 돼요. 반면, 효율적인 공부 루틴을 갖추면 몰입도, 집중력, 성적까지 다 좋아집니다.오늘은 아침 기상부터 저녁 취침까지 하루를 탄탄하게 만드는 공부 루틴 짜는 법을 단계별로 알려드릴게요. ‘루틴 만들기’가 어려운 분들께 추천드려요!아침 루틴 (6:30~7:30)뇌를 깨우는 습관부터 시작!6:30 기상: 매일 같은 시간에 일어나는 것이 핵심이에요. 생체 리듬이 일정해야 집중력이 좋아져요.스트레칭 + 물 한 잔: 몸을 깨우고 순환을 도와주세요.가벼운 아침 식사: 오트밀, 과일, 계란 등으로 에너지 보충!오늘의 계획 확인: 하루 공부 시간표를 확인하며 마음을 다잡는 시간입니다.✅ 아침은.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
